Piano alimentare
Organizza i pasti del mese, della settimana o del giorno, segna i giorni liberi, copia un giorno o un mese in un altro e stampa il piano.
Dieta personale
La tua dieta sempre con te: piano, diario, ricette e lista della spesa in un unico posto, dal computer e dal telefono.
Cosa puoi fare
Piani mensili già pronti
Per ogni mese dell'anno c'è un piano pronto da importare con un tocco, con le sue ricette. Poi lo adatti come vuoi, giorno per giorno.
Diario
Segna quello che hai mangiato davvero e confrontalo con il piano, per vedere quanto lo stai seguendo.
Calorie e grassi
Per ogni alimento e per ogni ricetta, calcolati da soli sulle quantità, con il totale previsto della giornata.
Ricette complete
Oltre 170 ricette già pronte — primi, secondi, contorni, dolci, colazioni, antipasti — con ingredienti, tempi e procedimento passo per passo. Cambi le porzioni e le quantità si ricalcolano; aggiungi la ricetta al piano in un tocco o scrivi le tue.
Il ricettario come un libro
Sfogli le ricette pagina dopo pagina, con copertina e indice. Lo stampi per intero, o lo salvi in PDF, e te lo porti in cucina.
Lista della spesa
Dal piano ottieni da sola la lista di quello che serve, con le quantità: togli ciò che hai già in dispensa e stampa il resto.
Una dieta, più persone
Ogni dieta può essere condivisa con i familiari, con ruoli diversi: chi gestisce, chi modifica e chi può solo consultare.
Sul telefono
Si usa dal browser e si può installare come app, con la sua icona e a schermo intero.
Come si presenta
Come si inizia
- Richiedi un account. Ti bastano nome, email e una password.
- Attendi la conferma. Gli account nuovi li approva l'amministratore del sito, per tenere l'accesso sotto controllo.
- Accedi e usa l'app. Dal browser o, se preferisci, installandola sul telefono.
Domande frequenti
Come ottengo un account?
Dalla pagina «Richiedi un account» inserisci nome, email e password e dai il consenso alla privacy. Un amministratore conferma la richiesta e da quel momento puoi accedere.
Posso usarla sul telefono?
Sì. Si apre dal browser e si può installare come app dalla schermata Home; su Android è disponibile anche come file APK da installare direttamente.
Ci sono già delle ricette e dei piani pronti?
Sì: ogni dieta parte con un catalogo di oltre 170 ricette complete, con ingredienti, tempi e procedimento passo per passo, e per ogni mese dell'anno c'è un piano già pronto da importare. Una volta nella tua dieta puoi modificare tutto come preferisci.
Posso stampare?
Sì: il piano, la lista della spesa (scegliendo cosa stampare, per esempio senza ciò che hai già in dispensa) e le ricette. Il ricettario si può anche stampare per intero come un libro, con copertina e indice, e dalla finestra di stampa si salva in PDF.
Posso condividere la dieta con la mia famiglia?
Sì: una dieta può avere più membri, con ruolo di amministratore, editor (può modificare) o visualizzatore (può solo consultare).
Chi vede i miei dati?
I membri della tua dieta e, solo per l'assistenza tecnica, il gestore del sito. Le foto del fisico le vedi solo tu. Il sito non usa pubblicità né cookie di profilazione.
Sostituisce il parere di un dietista o di un medico?
No. È uno strumento per organizzare e tenere traccia della propria alimentazione. Per indicazioni su cosa mangiare rivolgiti a un professionista.
I tuoi dati
Quello che inserisci è visibile ai membri della tua dieta e, solo per l'assistenza tecnica, al gestore del sito; le foto del fisico le vedi solo tu. Il sito non ha pubblicità, non usa cookie di profilazione né di terze parti e non vende i dati. Trovi i dettagli nell'informativa sulla privacy e nell'informativa sui cookie.
Dieta personale è uno strumento per organizzare la propria alimentazione e non sostituisce il parere di un medico, di un nutrizionista o di un dietista.